A semana de provas está chegando e você, assim como eu, deixou para estudar na última hora não é? Mas como estudar o volume imenso de matérias sem ser tomada pelo sono? Pois é, acredito que todo mundo já sentiu aquele soninho na hora de estudar, principalmente depois das refeições não é mesmo? Então continue lendo esse post e confira as 5 dicas que trouxe para vocês evitarem o cochilo em cima dos livros.
Comer,ajuda sim.
Bom, eu mencionei lá em cima que após refeições tendemos a ficar com mais sono, mas se comermos coisas leves durante o estudo pode nos ajudar a nos manter acordados, principalmente se consumirmos alimentos mais energéticos como o chocolate. Uma outra ideia legal também, é mastigar gelo, já que a temperatura baixa ajuda bastante.
Movimente-se.
Quando estiver quase babando em cima dos livros uma boa ideia é levantar e se movimentar. Isso mesmo, coloque uma musica ou cronometre uns três minutinhos e bora lá, garanto que vai ser de grande ajuda para não dar aquela "pescada" durante o estudo.
Nada de fone!
Eu sei que muitas vezes é difícil estudar com o "silêncio total", ainda mais para quem voltou para casa escutando música, mas não pode, A música pode tirar a concentração, principalmente durante a leitura- aquele momento que você está lendo, e na metade do texto só está acompanhando as palavras no ritmo da música. Se para você a música não pode faltar, uma boa ideia é colocar músicas instrumentais baixinho em algum lugar do ambiente de estudo.
Leia em voz alta.
E ai, já se imaginou dando aula para a sua (seu) amiga (o)? ler em voz alta pode ajudar na fixação do conteúdo e também evita as distrações, impedindo que você vá para Nárnia enquanto estuda biologia haha. Além disso deixa o estudo mais dinâmico e interativo.Nada de estudar na cama.
É quase irresistível não estudar na cama, e mesmo que você vá com o pensamento "não vou deitar", em algum momento você vai acabar cochilando. Evitar ambientes como o quarto é sempre uma boa ideia, pois assim não vem aquela tentação de olhar pra cama e pensar: só vou cochilar cinco minutinhos vai. LONGE DA CAMA.Espero ter ajudado vocês nesse assunto, já que assim como a maioria de vocês ainda estudo, e sei que o sono sempre está presente. Mas com essas dicas já da para dar uma driblada nele né?
beijinhos amores, até o próximo post. ♥♥♥
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