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| Foto: Thaiane Lopes |
Ingredientes:
3 claras de ovo
200 gramas de frango desfiado
1 cebola picada
60 gramas de aveia em flocos
Como preparar:
Não tem segredo amores, é só misturar todos os ingredientes e fazer bolinhas. Depois disso é só dar uma prensadinha nelas e colocar em uma frigideira com um pouquinho de azeite.
E prontinho, só aproveitar!! A aparência não é tão convidativa como a de um Hambúrguer tradicional mas é Fit e isso que nos interessa, né?
Para um almoço completo, você pode compor o prato com 4 colheres de arroz integral e uma saladinha. E no fim, você acaba comendo, mais ou menos, 350 calorias.
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